霜降過(guò)去之后我們就要步入冬天啦!
小伙伴們你們最近感覺(jué)到冷了嗎?
[ 二十四節(jié)氣之霜降 ]
霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開(kāi)始。民間有“冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法，認(rèn)為“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊！所以，到底怎么補(bǔ)呢？
霜降養(yǎng)生圣物之一——菌類
吃菌可以在理肺潤(rùn)燥的同時(shí)，還能增加機(jī)體免疫。秋冬季節(jié)更是必備，今天的火鍋咱就吃“菌拼”啦!
霜降養(yǎng)生圣物之二——柿子
柿子色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口，既可以生吃，也可加工成柿餅、柿糕，還可以用來(lái)釀酒、制醋等。柿子不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價(jià)值，對(duì)預(yù)防心血管硬化非常給力。新鮮柿子含碘很高，能夠防治地方性甲狀腺腫大。而柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。
霜降養(yǎng)生圣物之三——栗子
霜降后，氣候轉(zhuǎn)涼，人體的氣血開(kāi)始收斂，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適合脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)者食用。
“霜降三防”要做好
一防秋燥：霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。
二防秋郁：晚秋時(shí)節(jié)，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬(wàn)物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重，同時(shí)這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。
小編有話說(shuō)：
能幫助到大家是我們一直努力在做的
今天之后，寒冷就真的來(lái)了
這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)后不再適合“秋凍”
對(duì)抵抗力差的人
尤應(yīng)按時(shí)增減衣服
以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病
精致了歲月，溫柔了時(shí)光
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