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問答
等車的20多人都沒吃早餐
省掉早餐，只是為了多睡會(huì)兒
長期不吃早餐，不僅容易膽汁累積過多，結(jié)晶形成結(jié)石，而且還會(huì)引發(fā)胃病等疾病。20日，記者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多年輕人，尤其是上班族，經(jīng)常不吃早餐。也有市民認(rèn)為，吃不吃早餐，并沒有多大差別。
上班族餓著肚子等公交
20日早7點(diǎn)，記者在市區(qū)金雀山路一公交站牌發(fā)現(xiàn)，有不少市民在等公交車上班。記者詢問得知，等車的20多人中竟沒有一人吃過早餐。
市民魏女士表示，她每天都要在8點(diǎn)鐘之前到公司打卡，因?yàn)檫t到就會(huì)被扣錢。她得在6點(diǎn)鐘起床，用四五十分鐘的時(shí)間洗刷化妝，然后出門等公交車。“每天還得余出10分鐘到20分鐘，預(yù)防上班途中出現(xiàn)意外，根本沒有時(shí)間吃早餐。”
而對(duì)于記者提出的在上班路上吃早餐的建議，魏女士說，“車上人多，空氣不流通，吃飯不衛(wèi)生。等車時(shí)吃的話，吃到一半車來了，更是麻煩。”魏女士便慢慢養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣。
“我是有時(shí)間就吃口，沒時(shí)間就不吃，吃不吃早餐得看情況。”市民徐先生說，他有時(shí)候會(huì)到路邊買點(diǎn)小吃，隨便吃下早餐。“我自己住，一個(gè)人早起做早餐不夠費(fèi)事的。”徐先生說，能吃上一頓熱乎乎的早餐，對(duì)他來說也是一種奢侈。
睡得晚起不來,沒時(shí)間吃早餐
至于不吃早餐的原因，有人說早餐點(diǎn)離家太遠(yuǎn)，上班著急趕時(shí)間，便干脆不吃，有人說早晨起來“沒胃口”，不想吃，上午10點(diǎn)左右，吃點(diǎn)零食墊墊，馬上就到午餐時(shí)間了。
市民吳先生表示，他的工作經(jīng)常要加班，一般到晚上十一二點(diǎn)才睡覺。“就算單位里不加班，晚上回到家也會(huì)上上網(wǎng)，打打游戲，每天都是很晚才睡。”吳先生說，睡得晚再想早起，就困難了。“哪里還有時(shí)間吃早飯，光想著多睡會(huì)兒了。”
“都說早睡早起對(duì)身體好，可是現(xiàn)實(shí)情況不允許。”市民崔女士說，只要是上班日，晚上10點(diǎn)之前睡覺不太可能。“感覺每天都有忙不完的工作和應(yīng)酬，就盼著早上能多睡會(huì)，哪有心思吃早餐。”崔女士笑著說，自從工作后，她都好幾年沒吃過早餐了。
醫(yī)生：長期不吃早餐危害大
臨沂市人民醫(yī)院的有關(guān)專家認(rèn)為，大多數(shù)都知道長期酗酒、營養(yǎng)過剩等會(huì)沉積大量脂肪，引起脂肪肝。殊不知，過度節(jié)食，長期素食，甚至不吃早飯，也能導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。饑腸轆轆時(shí)，身體自動(dòng)調(diào)用體內(nèi)的儲(chǔ)存脂肪、蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化能量。能量轉(zhuǎn)化中，大量脂肪酸趁機(jī)進(jìn)入肝臟，長此以往，脂肪沉積嚴(yán)重，就會(huì)形成脂肪肝。
不吃早餐會(huì)精神不振并影響胃酸分泌、膽汁排出，誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病。還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗功能下降，易患感冒、心血管等疾病。肚子餓時(shí)，只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。
專家提醒，早餐是人體補(bǔ)充能量和無機(jī)鹽的重要途徑，長期不吃早飯會(huì)造成低血糖和血壓偏低的癥狀，重者還會(huì)出現(xiàn)暈厥、休克。所以無論早上多忙，都必須拿出時(shí)間來吃早餐。
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