才跑幾百米就上氣不接下氣

　　中小學(xué)生體能和耐力堪憂

　　本周開始，全市陽光體育冬季長跑活動(dòng)正式啟動(dòng)。連日來，記者走訪全市各中小學(xué)校發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生由于缺乏鍛煉，跑幾百米便氣喘吁吁，每天的長跑很難堅(jiān)持下來。13日，記者在樸園小學(xué)了解到，目前學(xué)校已根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況、學(xué)生的身體素質(zhì)循序漸進(jìn)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行長跑。

　　9點(diǎn)20分，樸園小學(xué)的下課鈴聲響起，900多名學(xué)生涌入操場進(jìn)行冬季長跑。在學(xué)校老師的組織下，低年級(jí)同學(xué)跑里圈，高年級(jí)同學(xué)跑外圈，伴著歡快的音樂，學(xué)生們排著整齊的隊(duì)列，輕松開跑。一、二年級(jí)跑三圈，三至六年級(jí)跑四圈，全過程15分鐘左右。

　　記者看到，剛開始長跑時(shí)，同學(xué)們的速度和隊(duì)形保持得不錯(cuò)，相互之間還滿臉笑容地邊跑邊嬉鬧，但隨著時(shí)間的延長，體力上的不足就顯現(xiàn)出來，但所有學(xué)生都堅(jiān)持跑完了三圈。在學(xué)生隊(duì)伍中，記者大概數(shù)了一下，平均每20個(gè)學(xué)生中，就有2個(gè)孩子身材偏胖。他們大多跟在班級(jí)隊(duì)伍的最后面，比起其他身材勻稱的同學(xué)，他們跑起步來要更吃力。

　　組織學(xué)生長跑的老師告訴記者，比起最初跑步時(shí)，目前學(xué)生的狀況已經(jīng)有所提高了。第一次跑步時(shí)，一圈下來，學(xué)生們就已經(jīng)滿頭大汗。還有不少孩子掉隊(duì)，跑步結(jié)束一回到教室，學(xué)生們就癱倒在課桌上，體能耐力令人堪憂。“考慮到學(xué)生的承受能力，學(xué)校計(jì)劃先讓學(xué)生每天跑300米，然后適應(yīng)一周后開始每天跑兩圈大概有600米。”臨沂樸園小學(xué)副校長孫艷霞說，現(xiàn)在，半個(gè)月過去了，一、二年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)能夠堅(jiān)持跑下來三圈，大概有800多米，而三到六年級(jí)的學(xué)生則能夠堅(jiān)持跑四圈1000米左右。

　　在采訪中，樸園小學(xué)的不少體育老師都表示，由于缺乏鍛煉，這幾年來，學(xué)生身體素質(zhì)一直呈下降狀態(tài)，尤其是耐力素質(zhì)持續(xù)下降。長跑活動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐力水平，也可以磨煉學(xué)生的意志，肥胖、近視等問題都可以通過長跑來緩解。

　　引導(dǎo)學(xué)生“興趣鍛煉”

　　動(dòng)感音樂領(lǐng)跑小皇帝

　　跑步是一種單一活動(dòng)，而冬季長跑的目的是為了提高學(xué)生身體素質(zhì)，怎么才能引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“興趣鍛煉”呢？

　　樸園小學(xué)體育老師管其磊表示，現(xiàn)在的小孩子普遍缺乏鍛煉，學(xué)校最初組織長跑時(shí)，低年級(jí)的孩子們連跑步姿勢(shì)都很不標(biāo)準(zhǔn)，所以，他們是從跑步的基本姿勢(shì)開始教起。

　　“為了引導(dǎo)孩子們有興趣跑步，老師們還專門挑選了動(dòng)感輕松的音樂，老師每天也跟著學(xué)生一起跑步。早晨9點(diǎn)20分，全校師生同時(shí)進(jìn)行長跑活動(dòng)。”樸園小學(xué)副校長孫艷霞說，目前學(xué)校組織的長跑米數(shù)是800到1000米，統(tǒng)一跟著音樂進(jìn)行韻律慢跑，而隨著學(xué)生的適應(yīng)能力提高，下步還將適當(dāng)增加長跑米數(shù)，并實(shí)行快慢跑結(jié)合分層次跑、花樣跑步等。

　　從目前學(xué)生長跑的情況來看，學(xué)生的身體素質(zhì)還有待提高，學(xué)生們最初完成300米都有些困難，但經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)后，學(xué)生已經(jīng)逐步向著鍛煉要求的目標(biāo)靠近。

　　家長認(rèn)可孩子“吃苦”

　　建議適當(dāng)增加花樣

　　開展長跑運(yùn)動(dòng)近一個(gè)月來，不少家長都表示對(duì)長跑很支持。北城新區(qū)的李先生說：“孩子平時(shí)特別不愿意運(yùn)動(dòng)，回家就是上網(wǎng)看電視，拉他出去打球，他也不去，現(xiàn)在這樣也好，鍛煉一下身體，不至于體質(zhì)差。”

　　一位六年級(jí)學(xué)生的家長曾先生曾“偷偷”觀察過自家孩子和同學(xué)們長跑。開始時(shí)，一圈下來，很多學(xué)生的臉上發(fā)紅，兩圈下來，低年級(jí)的學(xué)生們就開始有點(diǎn)氣喘吁吁，跑起來比較辛苦，還有一些孩子掉了隊(duì)。跑步一結(jié)束，有一些孩子累得直接坐在操場上休息。他表示：“我其實(shí)挺支持孩子長跑，長跑可以鍛煉身體，比泡在網(wǎng)吧里或是在家里玩游戲好多了。”

　　樸園小學(xué)讓小孩逐步適應(yīng)的做法，得到了大多數(shù)家長的認(rèn)同。有家長提出建議，認(rèn)為學(xué)校除了執(zhí)行冬季長跑活動(dòng)以外，還可以適當(dāng)增加鍛煉的花樣，可以鼓勵(lì)學(xué)生做其他形式的體育活動(dòng)，以增強(qiáng)趣味性。

　　小皇帝們?cè)撳憻掑憻捔?/div>