進入九月后
雖然還是烈日當空
但比起前段時間令人崩潰的高溫
似乎也舒適了一些
昨天我們迎來了
晝夜溫差最大的一個節(jié)氣
“白露”
天高云淡，氣爽風涼
孟秋結束，仲秋開始
進入一年中最舒適的時節(jié)
臨沂天氣情況
眼下的臨沂，可能早晚會有秋天的涼意，白天又會有夏天的暑熱。本周有四場小雨。這段時間臨沂天氣的主要特點是晝夜溫差較大，白天晴熱，早晚舒適。最高氣溫可能將達到30℃，最低溫度只有16℃。
白露后，秋風漸起
空氣中的水分被吹干
秋燥現(xiàn)象開始顯現(xiàn)
氣溫開始下降
晝夜溫差比較大
正所謂“一夜西風一夜涼”
晚上睡覺的時候
大家要記得蓋上薄被
空調溫度不宜過低
防止著涼~出門注意增減衣物
夏末秋初，別忘了這幾件事
1、清晨一碗粥養(yǎng)脾胃
脾胃功能減弱，是夏秋交替時節(jié)的典型現(xiàn)象。
立秋后每天早晨喝一碗粳米粥，既可防御秋涼，又能和胃補脾。若在粥中加入梨、胡蘿卜、南瓜、百合等潤肺的食物，還能起到益肺潤燥的效果。
2、酸味食物除秋燥
要想對付秋燥，飲食是重要的手段，避免大魚大肉，飲食清淡，每天多吃新鮮果蔬，蓮藕、山藥、百合粥、梨等食物，有助抵御秋燥。
3、早睡早起能養(yǎng)肺
中醫(yī)上常講“秋養(yǎng)肺”，其中很有效的方法就是早睡早起，這樣有助肺氣舒展，避免陽氣外泄。盡量保證23點至凌晨2點的睡眠質量，每天最好睡夠7個小時。
4、后背雙腳要護好
老人、孩子等抵抗能力較弱的人，以及有支氣管炎、高血壓、冠心病等慢性病的人不宜“秋凍”，以免導致舊病復發(fā)。“秋凍”時，即使穿得少也有三個關鍵部位需要護?。憾悄殹⒑蟊澈碗p腳。
5、“喝”點秋風更健康
秋高氣爽，有利于污染物擴散，所以秋風最清新，適合進行“空氣浴”。清晨和周末，最好到公園做幾次深呼吸，可達到保健功效。
不知不覺秋天已經(jīng)來到我們身邊
路邊的樹葉也隨風飄落
落日之秋，微風徐來
所有美好不期而至
來源：中國天氣網(wǎng)、臨沂日報
版權歸原作者所有，如有侵權立即刪除
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