但是貼秋膘≠肥胖哦
還是需要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)的
什么運(yùn)動(dòng)最合適？
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，當(dāng)然是瑜伽了
瑜伽是以做一些伸展運(yùn)動(dòng)為主
通過(guò)慢慢地拉伸來(lái)促使血液的循環(huán)
從而維持身體的靈活度
以達(dá)到滋脾補(bǔ)筋
強(qiáng)化呼吸帶動(dòng)循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化到內(nèi)分泌系統(tǒng)
呼吸順暢了
氣血循環(huán)自然也就通暢
秋天正是練瑜伽的好時(shí)節(jié)
小鎮(zhèn)的鄰居們當(dāng)然沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)
每周三次課程，場(chǎng)場(chǎng)爆滿
在老師的指導(dǎo)下，大家都練得有模有樣了
看那個(gè)小姑娘的身影
姿勢(shì)真是做得很標(biāo)準(zhǔn)了
一次瑜伽帶來(lái)的溫柔
可以讓每個(gè)人在生活中美好如初
卸下一天的疲累
靜靜享受，慢慢放松
感受純粹的身與心的愉悅
這是我們的瑜伽時(shí)光
鄰居們，下期見(jiàn)！
白鷺小鎮(zhèn)希望用有態(tài)度、有溫度的社群實(shí)踐
來(lái)喚醒城市對(duì)美好生活的向往
有你的社群才會(huì)無(wú)與倫比
關(guān)于你我的溫暖故事，每天都在上演~
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