進(jìn)入冬季，霧霾時(shí)常肆虐北方多地，臨沂也未能幸免。今冬以來，我市已發(fā)布3次重污染天氣藍(lán)色預(yù)警、1次重污染天氣黃色預(yù)警，出門戴口罩成為市民出行常態(tài)。根據(jù)臨沂環(huán)境APP，12日晚上8時(shí)許，我市AQI為104，空氣質(zhì)量等級(jí)為輕度污染。其中，該時(shí)段，郯城縣、臨沭縣、平邑縣空氣質(zhì)量等級(jí)為中度污染；羅莊區(qū)、蒙陰縣、高新區(qū)、莒南縣、經(jīng)開區(qū)、蘭陵縣6個(gè)縣區(qū)的空氣質(zhì)量等級(jí)為輕度污染。

不可否認(rèn)，我市霧霾頻發(fā)有其自身歷史原因。其中，我市地處北方內(nèi)陸，冬季散煤消耗量大，燃燒后低空直排對(duì)大氣污染嚴(yán)重，散煤清理和煤炭清潔化推廣不到位，燃煤小鍋爐反彈情況時(shí)有發(fā)生；此外，我市工業(yè)企業(yè)行業(yè)廣、數(shù)量大、分布散，區(qū)域污染基數(shù)仍然非常大，施工揚(yáng)塵、渣土運(yùn)輸、堆場(chǎng)料場(chǎng)防塵抑塵措施不到位的現(xiàn)象仍普遍存在。機(jī)動(dòng)車、非道路移動(dòng)機(jī)械等污染控制難度大、缺乏有效實(shí)時(shí)監(jiān)管手段，焚燒垃圾、落葉行為多發(fā)。這些因素也給霧霾高發(fā)增添了不可控因素。

今冬發(fā)布的四次預(yù)警

●11月12日，我市啟動(dòng)重污染天氣藍(lán)色預(yù)警。

●11月27日，我市第二次啟動(dòng)重污染天氣藍(lán)色預(yù)警。

●12月3日，我市第三次啟動(dòng)重污染天氣藍(lán)色預(yù)警。

●12月5日，臨沂市重污染天氣應(yīng)急指揮部發(fā)布重污染天氣黃色預(yù)警。

霧霾天，請(qǐng)記好這防霾六招

在霧霾橫行的今天，記者根據(jù)專家建議，整理了防霾六招：

1、出門一定要帶防護(hù)口罩。一般的口罩是不能過濾掉PM2.5顆粒物的，所以一定要選用專業(yè)的能過濾掉顆粒物的，這樣能避免有害物質(zhì)損害呼吸系統(tǒng)。

2、保護(hù)好眼睛，出門請(qǐng)戴鏡。霧霾不僅通過呼吸進(jìn)入到人體內(nèi)，同時(shí)，只要是裸露在外部的身體，都會(huì)受到霧霾的傷害，作為比較敏感又對(duì)人比較重要的眼睛，一定要選擇適合自己的墨鏡或防護(hù)鏡戴上。

3、霧霾天氣最好不要開窗通氣。霧霾天氣開窗只會(huì)讓室內(nèi)空氣更加糟糕，不如放一臺(tái)空氣凈化器或者用活性炭包、綠色植物來改善室內(nèi)空氣！

4、每天抽出一定時(shí)間在室內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，提高身體機(jī)能。霧霾天氣不能在室外進(jìn)行跑步走路等運(yùn)動(dòng)了，但千萬別給自己偷懶的借口，反而霧霾天氣也要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，可以在室內(nèi)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)如蹲起啦、瑜伽、健美操啦等等。

5、出門回來后先洗臉洗手，將粘附在皮膚表層的有害顆粒物洗掉。霧霾中的顆粒物可以粘附在皮膚表層，回家后盡量趕早清洗，避免其進(jìn)一步危害皮膚。

6、煲一些百合冰糖梨水，清肺潤(rùn)肺，排毒養(yǎng)顏，霧霾天氣常喝可加速體內(nèi)的有害物質(zhì)排出。百合、梨都有止咳潤(rùn)肺的功效，對(duì)呼吸系統(tǒng)很好，霧霾天氣常喝不僅保護(hù)我們的肺部，也加速了體內(nèi)毒素的外排。