每個人的心理，表面上看起來是比較平靜而有安全感的，而其內(nèi)心深處，則隱藏著各種的危險感或叫不安全感（insecurity）?？陀^世界對人來說，的確是具有各種危險的。經(jīng)過千萬年的進化，人類心理已經(jīng)具有了對危險的認(rèn)知能力，并對未來將要出現(xiàn)的危險，具有了提前預(yù)感的想象能力。這就使得人們不僅在面對危險的當(dāng)時會感到緊張恐懼，而在危險出現(xiàn)之前，在心里就可以提前預(yù)想到發(fā)生各種危險事件的可能性，并努力防患于未然。
生活中,你有沒有注意過下面這些細節(jié)?
一個人進了餐館或酒吧,總是去找比較靠里且面向門口的座位,說不清在擔(dān)心什么,但是這樣坐下心里踏實多了;無論是早上出門后還是晚上入睡前,不再去檢查一遍門鎖就難以放心;睡覺的時候,要么緊靠著墻要么抱著東西才睡得踏實;坐公交或地鐵,原本坐在長座的中間,當(dāng)長座兩端的人起來后,馬上挪到他們的位置;穿沒口袋的衣服時手不知往哪兒放……
如果在此中發(fā)現(xiàn)了自己熟悉的場景,那么這說明你的心中也充斥著不安全感。
“睡不著”的焦慮人
如果“焦慮”、“恐慌”這些感覺沒有非常突出地表現(xiàn)出來,許多人就無法意識到自己缺乏安全感的一面,但生活中某些特定的習(xí)慣卻將真相暴露出來。
從心理學(xué)角度上說,不安全感在每個人身上都或多或少存在著,它屬于個人心理防御機制的一種。隨著社會的發(fā)展,人們的生活節(jié)奏加快、壓力變大,孤獨、焦慮隨之而來,不安全感也更為突出地表現(xiàn)出來。
放長假的前幾天,為了讓來之不易的假期過得充實,小李就開始為假期做計劃,準(zhǔn)備給平時繃緊的神經(jīng)好好松松綁。
假期里,他頻繁輾轉(zhuǎn)于親戚朋友的聚會、看平時沒時間看的電影、玩平時沒時間玩的游戲……每天都要熬到凌晨才睡,第二天要么睡到中午,要么渾渾噩噩地起床,用咖啡強制自己清醒后奔赴又一個聚會……
“這些天玩得太充實,以至于回來之后不太敢面對自己的工作,來到單位總有種惶恐的感覺。”半個月,小李的心理狀態(tài)經(jīng)歷了由緊張到放松又由放松再到緊張,頻繁的轉(zhuǎn)換讓他的心理毫無緩沖余地。
小李并不是個例,長假過后心理安全感缺失現(xiàn)象在許多人身上都曾出現(xiàn)過,這源于人們?nèi)粘９ぷ魃畹膲毫蛯倨诩挠璧暮裢?。從?dān)心假期不能充實利用到假期過后恐懼上班,這些都反映了都市人在生活中精神緊張、缺乏安全感的一面。
不要和陌生人說話
在心理學(xué)上有這樣一個現(xiàn)象,當(dāng)一個和自己不太熟悉的人漸漸逼近的時候,人們會逐漸感覺壓力的加大。同樣,當(dāng)漸漸走向一個與自己不太熟悉的人,對方也會突然后退幾步。
這個會帶給人壓力的距離被稱為心理安全距離,人們之所以會感受壓力或向后退,是因為心理安全距離被侵犯。人們在地鐵和公車上選擇靠邊的座位,就可以在一端隔絕掉外界入侵的風(fēng)險,這樣可以增強心理安全感。
當(dāng)今人們的心理安全距離在逐步加大,從許多細節(jié)上都能看出人們在極力維護自己的空間,例如很多人養(yǎng)成了戴帽子、插口袋的習(xí)慣,一旦沒有帽子和口袋,就會覺得心里沒底。越來越多的人安全感喪失,導(dǎo)致心理亞健康,這也是越來越多的人開始找心理咨詢師尋求心理解脫的原因。
人與人之間的信任感下降,對于現(xiàn)代人來說,這就意味著交際風(fēng)險越來越高。一條曾經(jīng)被用作教育幼兒的經(jīng)典名言成為人們新的行為指標(biāo)——不要和陌生人說話。而與此同時,愈加獨立的空間也帶給人孤獨的感受。
用“修行”剝開安全的層次
人們住進了高樓和大房子,對門鎖反而越來越不放心;人們坐飛機去世界各地,幾乎沒有人會不買保險……包括許多強迫癥狀,都和不安全感息息相關(guān)。
再放眼到社會事件,從蘇丹紅到三聚氰胺、從房價暴漲到金融危機……從吃早餐開始,媽媽擔(dān)心孩子所喝牛奶有害健康、金融風(fēng)暴背景下生意人擔(dān)心自己的產(chǎn)業(yè)搖搖欲墜、租房住的外來人員擔(dān)心下個禮拜就找不到自己的安身之處、找不到工作的大學(xué)畢業(yè)生迷失在就業(yè)難的社會環(huán)境里……人們的生活穩(wěn)定難以得到保障,安全感也就更難駐留在人們心里。
防護網(wǎng)、滅火器……人們?yōu)榱俗畲笙薅冉档筒环€(wěn)定因素,將大力氣都花在防患于未然之上,可見不安全感可以體現(xiàn)在生活中的各個細節(jié)。
誰在感受不安全 ？
1.經(jīng)濟不穩(wěn)定者
如今買房買車貸款的人越來越多,即使有穩(wěn)定的收入,貸款過多帶來的經(jīng)濟壓力,也同樣會引起不安全感。這一點還體現(xiàn)在手里有多張信用卡的人群當(dāng)中,這類人在消費時對錢幣缺乏直觀感受,往往到收到還款單時才意識到過度刷卡消費所帶來的不安全感。
2.歸屬感缺乏者
有許多背井離鄉(xiāng)在異地工作的人,缺乏依靠以及家庭的溫暖,生活中的波瀾和孤獨感相遇,就極易引發(fā)不安全感。
3.家庭缺失者
家庭帶給人的力量是不可估量的,單親家庭的人或遭受家庭不幸的人,內(nèi)心會遭受極大的傷害,甚至?xí)?dǎo)致心理成長不健全。家庭所帶來的影響同樣表現(xiàn)在單身人士身上,特別是大齡剩男剩女,會因為缺乏心理或者生活上的依靠而覺得缺乏歸宿感與安全感。
4.危機承擔(dān)者
風(fēng)險在民營企業(yè)老板的生活中體現(xiàn)得尤為明顯。此外,在如今金融危機的特殊背景下,公司中薪資相對于普通職員來說偏高的部門主管及中層領(lǐng)導(dǎo)也是充滿危機感的人群之一。
5.女人
女人在不同階段會存在不同類型的安全感缺失。對于孕婦及哺乳期婦女來說,由于情緒的不穩(wěn)定,加之對孩子的過度擔(dān)心,造成精神的緊張與不安。對于全職太太來說,她們在某一方面缺乏與社會的接觸甚至與社會脫節(jié),造成了不同程度的信息缺失,也會帶來不安全感。
6.各種“后”
新興一代的典型代表是“80后”人群,他們對自己未來的人生期許與現(xiàn)實能力存在一定差距,落差感引起對未來的茫然,帶來不安全的感覺。在新興一代人群中,宅男宅女是一類典型人物,他們有才卻又愛“宅”,對外界環(huán)境相對陌生,缺乏良好的適應(yīng)能力,進入社會便會造成一定程度的不安全感。
白鷺金岸溫馨點評：
安全感是心理需要中的第一需要（飲食、睡眠、性需要等都屬于生理需要），是人格中最基礎(chǔ)、最重要的成分。安全感的建立是在幼年，特別是一歲之內(nèi)的時候，這時安全感的建立是從父母特別是母親那里獲得的。
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